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怎样去掉白发我在这里谢谢了

头上有很多的白头发帮忙一下我，我需要知道的帮助我一下曾经的治疗情况和效果：不知道找什么想得到怎样的帮助：让它不张白头发

提问时间：2020-11-23

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等，要注意B族维生素的摄入。

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