你好，看了你的描述，基本了解了情况。如果你仅仅问磨牙食用什么好的话，那就建议多食用补钙的食物，比如豆制品之类。但磨牙不是靠饮食就能解决的，有时与蛔虫病有关，所以建议服用肠虫清，为了避免牙齿磨损可以带牙套。
休息要规律，避免受凉都是减少磨牙的措施。
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