要在饮食上以及生活习惯方面进行改变。自身没有肥胖,那引起的原因可能是由于慢性鼻炎,打呼噜不仅仅会影响个人的睡眠质量,而且还会影响其他人的休息时间,喝花椒茶对打呼噜有一定的效果。
要保持良好的生活和饮食习惯,避免吸烟和喝酒。
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