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酸奶减肥3天瘦6斤方法靠谱吗？

酸奶减肥3天瘦6斤方法有效吗？我身高一米六，体重150斤。想得到的帮助：酸奶减肥3天瘦6斤方法有效吗

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据上面提供的情况，酸奶减肥这个不靠谱，要想减肥，只有控制饮食加上运动，建议你每顿主食不超过二两，副食以青菜为主，少油，每天餐后运动一个小时，快走，或慢跑至全身出汗，坚持2-3个月就可以瘦下来！

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