请问西兰花的花可以跟宝宝煮稀饭吃吗？都有些什么营养

当然可以了O(∩∩)O~不要过度紧张宝宝的饮食哦什么蔬菜都吃点最好了营养更均衡每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

挑选西兰花时，手感越重的，质量越好。不过，也要避免其花球过硬，这样的西兰花比较老。