请问小针刀治疗是正规有效的医疗手段吗

之前因为过度运动导致膝关节疼痛，休息后不见好转，长辈给介绍的大夫给我做了小针刀治疗，因为当时对这种疗法没有认识，以为是单纯的打针治疗，就做了。后来上网查了一下说这种疗法没有临床认可，医院也基本不做了。主要是刚做完觉得膝盖疼痛的有些剧烈，现在非常担心。针对小针刀这种治疗方法，请问是安全的吗？另外，对于这种疼痛的现状，医生有什么建议吗？