问患者提问

怎么才可以很快的睡觉

以前睡觉一直很快就睡着了，最近晚上精神很好，没有想睡觉的感觉，经常闭着眼一个钟头了也睡不着。怎么办啊

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的原因多是自己周围的坏境跟自身的因素有关，建议戴一个耳塞，生活规律正常一点，也可能是心里压力过大，建议睡觉的时候静下心来不要想与之无关的琐事。

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