玉米面和小米粥都可以吃，主要是注意每天都量要注意控制，由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。
建议吃黑木耳，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
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