你好，根据你的描述考虑为过于用力擤鼻引起鼻粘膜糜烂导致的鼻出血可能性比较大，一般在鼻窦炎好转及改正不良习惯后可以好转。
建议积极治疗鼻窦炎，不要过于用力擤鼻及挖鼻，鼻部可以短期使用鼻粘膜减充血剂，比如麻黄素滴鼻液收缩鼻粘膜及减少出血。
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