怎样能延长做爱时间

做爱时间长短，主要与一个人的龟头敏感性以及心理因素、肾功能及个人体质有关。所以如果想延长做爱的时间，可以考虑在龟头上使用避孕套等，减少龟头的敏感性，而延长做爱时间。

平时注意加强锻炼，适当服用一些补肾的食物和药物，在性生活快射精的时候，把阴茎抽出来等一下再进去，这样也可能降低龟头的敏感性，这样反复也可以适当延长做爱时间。

男人适当吃点健康零食，值得提倡，补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它们所富含的锌，能提高男性的前列腺抗感染能力。

另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方，因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质，其中锌的含量也很高。