中医怎么讲驱寒

食物是驱寒的好办法，热牛奶、红糖姜茶、肉桂茶，都是又可以驱寒又可以补身的好东西，每天可以经常喝。每天保持好的睡眠，可以养阳气，中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，阳气是人体温暖的来源，不足时容易疲惫和怕冷。

充足睡眠及休息，身体才有足够的体力抵抗来寒冷。每天都泡澡或者用热水泡脚，睡前泡脚和按摩，可以引气下行，使足部温暖起来，并有助入眠。

规律运动提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。