女孩子来例假时怎么样可以减轻疼痛，还有开始不准时一

问题分析：从情况上看你可能是患有这个痛经的现象。月经来潮时出现小腹部痉挛性疼痛，每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，伴有月经失调经期不准给工作及生活带来影响意见建议：进行体育锻炼，增强体质。

平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，保持心情愉快消除来月经前的恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒，一般治疗：进行体育锻炼，增强体质。

平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠，保持心情愉快消除来月经前的恐惧、焦虑及精神负担。中药调理主要是调经治疗以补肾、健脾、疏肝、调理气血为主