每天喝酸奶有什么好处呢？

酸奶具有很高的营养价值。酸奶是由纯奶通过发酵制作而成的，因此酸奶的蛋白质含量相当高。另外，酸奶中由乳酸菌发酵产生的大量乳酸可以为人类提供大量的热量，乳酸还可以帮助消化不好的人消化食物。

乳酸菌进入肠道后，可以刺激肠道蠕动，特别是经常排便困难，有便秘症状的人，可以适当多吃一点，调整肠道环境，还可以增强人体的免疫力，调节人体内部环境。