节食后便秘怎么办

便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。短时间可以用开塞露缓解，但是长期需要检查生活调养平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。