问患者提问

散步多长时间为宜？

2007年左膝半月板撕裂手术康复后，长距离跑步、打篮球，现已出现骨性关节炎、髌骨软化，关节疼痛，不能跑步，但喜爱运动，现改为散步，请问刘大夫散步多长时间为宜？快走好还是慢走好？我喜欢快走，但不知对关节、半月板、髌骨是否好？谢谢

提问时间：2020-03-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，根据你的描述，你这种情况可以散步，但是时间不能太长，以半小时为宜，尽量慢走，不要快走，快走的话对半月板损伤比较大。

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