肾寒体内寒湿舌苔厚，黄中药调理

没有问题的，我觉得您的症状，需要通过积极的规范的锻炼，然后再配合中药的调理，没有问题。长期的缺乏体育锻炼没有充足的休息和睡眠，那么像你的这个年龄阶段就容易导致震动，肾虚体虚，肾寒的症状。

每天坚持户外运动一个小时左右，养成良好的习惯，减少熬夜和上网的时间，慢慢的调理。没有大的问题。