天气热我就浑身无力腿发软心里烦

夏季炎热，大量出汗会导致钙和钾的流失。钙缺乏则导致各种肌钙蛋白含量下降，骨骼肌的收缩功能减弱，人体就会感到疲乏无力。

而低血钾会让人体感到倦怠无力，头昏头痛。所以，夏季里要多摄入钙和钾，尤其是爱出汗的人，要多吃豆制品和奶制品等含钙的食物及土豆和蘑菇等钾含量丰富的食物。

可以先用半夏泻心汤清利湿热，再用甘露消毒饮善后，后期因为久病伤阴，可以用点大补阴丸增强肌力，西药可以用点营养神经的。