您好，请问我打网球手腕扭伤10

这种情况是用力过度，用力不当引起的关节的扭伤。引起疼痛是正常的。休息几天不可能完全恢复的，如果不注意休息引起复发就很难短时间恢复的。

建议充分休息制动，服用伸筋丹，氯唑沙宗减轻疼痛缓解肌腱韧带的紧张度。同时做局部的热敷，理疗等康复治疗促使内部水肿的吸收消退。

平时尽量保护关节避免用力。