你这就是肾虚。不过肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，这两种是不同的，需要针对性治疗。以你的症状来看应该是肾阳虚，可以试着服用些中药调理一下身体。
平时要戒除烟酒，多锻炼身体。不过建议还是去医院找医生确认，并沟通一下为好。
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