你好，从你提供的情况来分析，你是比较典型的包皮龟头炎，考虑主要是因为包皮过长个人卫生没注意引起的。指导意见你这样的情况建议保持上翻包皮露出龟头的状态，并保持好清洁卫生，可用高锰酸钾溶液泡洗外生殖器，必要时可做包皮环切手术。
祝好。
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