问患者提问

我是一个大胖子，该怎么减肥呢？

我是一个很肥壮的人，高中称体重就有300百斤，一直困扰着我，想要减肥，什么衣服都不能穿，而且时常会担心自己的体重有什么问题？身体出现某种毛病，出现了焦虑症，我是一个胖子，该怎么减肥呢？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，根据您所描述的，想要减肥的方法有很多，我建议你健康减肥，一定要坚持才会成功，也有很多成功的案例，可以向他们学习，另外可以在运动方面多做一些运动，每天坚持快步走一个小时，每天晚上最好不要吃，可以用一个苹果代替，最好每天都吃素食。

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