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一闭上眼睛脑子里面就会出现很多画面

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：一闭上眼睛脑子里面就会出现很多画面，有时我会自己想有的时候就想请强迫自己睡着，结果就是更不容易睡着了:

提问时间：2020-04-08

答医生回复

王卫副主任医师

三甲中日友好医院眼科

您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱，睡前不宜喝咖啡，浓茶。

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