21减肥法第一阶段瘦太多

你好，你的情况属于正常，毕竟三天断食，前期减肥效果可能会很明显，但是到后期可能就不会很明显了。你的这种减肥办法很多人会出现反弹的。

减肥没有很好地办法，俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意节食，不要吃得太多；

注意多锻炼身体。