男人每天吃一个鸡蛋有什么好处？

健康指导：您好，鸡蛋里含有多种人体需要的营养物质，蛋白里有种类丰富的蛋白质，可以为人体提供动物蛋白，丰富食物蛋白质的种类，蛋黄里含有丰富的磷脂，维生素A和D，另外鸡蛋里还含有丰富的矿物质，对人体健康非常有利，可以滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿。

因此无论男女每天吃一个鸡蛋能很好的为人体提供营养物质，一般人上午的工作量大，早上吃一个鸡蛋最好。