可能是上火了,夏天天气热,身体燥热,不容易睡着。想东西太多了也会失眠的。吃些下火的东西,睡之前让心态平静。就可以了。
指导意见失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音。
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