不吃瘦身产品怎么瘦身好些

减肥无非六个字，管住嘴迈开腿，也就是一要控制饮食，二要坚持运动，总体原则要求就是做到热量消耗大于摄入，如果不注意控制饮食，要达到减肥目的并不可能，此外，必要时也可以考虑药物干预，比如使用奥利司他等，但一定要在临床医生或者执业药师指导下使用，极端情况下，也可以考虑手术治疗。