消化不好，怎么办啊

你好，你消化不好，大便情况怎样呢?长期服用健胃消食片，会产生药物依耐性.甚者会导致胃肠道正常的蠕动功能减弱.首先而且最重要的的就是要养成良好的饮食习惯，按时按量，避免过饱和过饥.多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，如芹菜，韭菜，菠菜等.饮食宜清淡，避免辛辣刺激，肥腻之品.还有就是要养成定时大便的习惯.可以用山楂泡水喝，服用健脾丸。