颈部有压迫感两个月了，请给我建议，谢谢

平时工作就是一天到晚对着电脑，从小睡觉就怕被子边角压到脖子觉得痒，挠痒痒的那种痒。最近一个月厉害多了，感觉脖子受压迫，有人掐着脖子一样。只有侧着睡觉才缓解点，躺着的话脖子压迫还觉得痒。自己摸了下胸锁乳突肌好像变粗了。今天拍了颈部彩超：静脉节段性囊状扩张。请问医生，我这样的是颈椎病？可以自愈么，平时加强锻炼动动脖子？还是一定得治疗啊