补肾壮阳的东西有哪些呢

补肾壮阳吃的东西有：淡菜、花椒、大蒜、洋葱、番茄、菠菜、韭菜等。淡菜，有温肾固精、益气补虚功能，适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。

花椒，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。大蒜，大蒜中的硒和增精素成分，更能促发性荷尔蒙的分泌，达到刺激性欲的作用。