大腿正面大筋鼓起了个包

10年前高中时短跑把大腿前面的筋抻到了~开始时疼~后来不疼了~但是一直保持有个凸起筋包在腿上~而且长时间打篮球或快跑时那个筋包就会疼~请问这种情况还能治好吗？怎么治？都10年了~曾经治疗情况和效果:自然养好~没有针对这个治疗~一直以为能自然消减~后来忽略了~想得到怎样的帮助:请问这种情况还能治好吗？怎么治？都10年了~