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哺乳期能吃带鱼吗

我生完孩子都有一个月了，一直是哺乳的，但是奶水不多总是不够宝宝吃。在网上看到带鱼是可以下奶的。所以昨天晚上我就吃了一些。好像有点效果。在哺乳期能吃带鱼吗？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

是可以吃的，带鱼具有蛋白质优质来源，还能提供脂肪酸，产后恢复和下乳汁的好东西。但是带鱼有点偏腥，在烹调带鱼的时候处理好就可以了。
里面不要放辣椒和大蒜等，这对奶水的质量不好。如果是奶水少的妈妈是可以多吃的。

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