冬季预防感冒五大食疗方

薏米扁豆粥　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗　功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒　红薯姜汤　制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯　功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒　热梅茶　制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯　功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果　薄荷茶　制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯　功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿　热咸柠檬茶　制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。

每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲　功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。