我应该吃什么补气血又排毒

你好，你这样的情况建议你多吃清淡的，不要吃刺激性的食物，辛辣的食物，多吃蛋，肉，鱼等高蛋白营养食物。还有多吃补血的食物。

建议你去看看中医。用中药调理。指导意见当归15g黄芪60g党参30g白术30g（灶心土炒令香气出）木香30g生山楂60g熟地30g砂仁10g（后下）阿胶15g（烊化）附子6g（以振奋阳气，增强脾胃化生之力）炙甘草10g生姜15g大枣5枚擘上药水煎45分钟，共煎两次，药液合并，分早晚食远服。

禁食生冷、油腻、辛辣等物。