问题分析：你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会有睡眠质量不佳的表现，脾气虚则气血不足，就会有身困乏力，精神不振的表现。
意见建议：这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议服用一段时间归脾丸。
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