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白发症,可不可以吃莲藕

提问时间：2020-05-20

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白发症,可以吃莲藕。莲藕是植物蛋白、碳水化合物和植物纤维、钙、磷和维生素B族的良好来源，除了脾胃虚寒和孕妇少吃莲藕外一般人群都无需忌口，可能会有所谓因为莲藕有白丝会加重白发的无稽说法，但是白发主要还是营养缺乏和褐色素合成障碍，多吃些黑芝麻和黑豆等可以改善白发。

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