刚开始减肥瘦了四斤，最近两天却胖了一斤

病情分析：你好，你的情况晚上也不要只吃水果的。否则还是会影响你减肥而且以后会反弹的。指导意见：不要单纯看体重而且不要关注短期内的变化。

是没有什么意义的。你的情况注意运动最好要以时间看。跑步30-40分钟或者以上为好。注意跑步后适当喝杯脱脂牛奶。补充碳水化合物如燕麦片。

对减肥有利。不吃零食宵夜。