膝盖外侧弯曲又紧又疼

病情分析： 您好，这种情况一般要排除有髌骨软化症的可能，是引起青壮年膝关节疼痛最主要的原因之一，与关节劳损，超负荷活动等等有关，意见建议：可以做个核磁共振明确一下。

这个病的治疗，主要是理疗，针灸，外敷膏药，注射润滑剂，小针刀等等，可以缓解疼痛，对于严重的病例要手术治疗，注意避免剧烈运动。