男，27，不胖，稍微动动就容易出汗，但不盗汗；手脚

问题分析：你好：稍微动动就容易出汗，手脚从小就冰冷，失眠多梦，睡眠质量差，大便偏稀，白头发，手汗多等，可能与体虚，体质差、肠胃虚弱、营养吸收差、心火旺、五心烦热、精神紧张等有关。

意见建议：建议去正规中医院进行中医中药调理，并请规律生活和适度参加些体育活动，清淡饮食并少量多餐，吃易消化的食物，并注意心情愉悦和心态平和，尽量在睡前做十分钟左右的伸展运动和踢腿活动，以助夜睡安稳。