孕期体温会偏高么？

虽然还没有证实对人类的危险,但一些动物研究结果表明体温过高,特别是在怀孕的头几个月里,可能会造成出生缺陷.所以,出于安全的考虑,你在孕期运动时,要防止自己的体温过高,尤其是在孕早期.因为在孕早期蒸桑拿和使用按摩浴缸也会导致体温升高,所以,建议你也不要做.指导意见如果外面天气炎热且潮湿,就不要长时间运动了•穿着合适的运动服•多喝水,因为脱水会导致体温升高.在你开始运动前2小时,先喝大约0.5升水或运动饮料.运动时,每隔15～20分钟,再喝一两杯水.生产后,你也需要遵循这些指导,特别是如果你在母乳喂养的话•你要注意凭自己的感觉,而不是仅仅依赖心率,来保持适当的运动强度.现在你已经怀孕了,不该锻炼得太过火。