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患者提问

五十歲以上的老人如何鍛煉?每天鍛煉以走多少步為宜?

提问时间:2020-01-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你的情况,一般来说,根据你的身体状况决定,一般半小时以上,一小时以内为宜。意见建议:建议运动锻炼要循序渐进,时间适宜。

    选择天气晴朗,空气清新的地方锻炼。

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