经常上火，嗓子痛，然后流鼻涕。

如果平时经常喝水过少，睡眠不好，经常进食辛辣食物喝酒会出现上火，经常受凉会出现咽部疼痛，流涕，呼吸道感染出现咳嗽，口服抗感冒的，消炎止咳的药物治疗，调理饮食才能逐渐恢复正常。

平时多喝开水，多吃稀饭，米粥，不要吃辛辣食物，忌酒，戒烟，要注意保暖，口服氨咖黄敏胶囊、阿莫西林，强力枇杷露治疗，多睡眠，一般是可以避免上火的。