问题分析：你好，这种情况还不属于便秘，但是已经有那种可能的。所以要注意饮食的。建议多喝水，多运动。运动可以使肠蠕动加快，促进排便。
意见建议：另外进食粗纤维食物，如粗粮、谷物、蔬菜、水果等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。
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