药用叶酸和食物叶酸

你好，根据你的叙述，平时我们食补叶酸就可以，怀孕后对叶酸的需要量增加，绿色蔬菜中虽然含有大量的叶酸，但是在烹饪的过程中会丢失一部分，所以还是药用叶酸片能真正的补充足够的叶酸。

指导意见建议你使用药用叶酸，光食补那要吃太大量的绿色蔬菜才能达到需要剂量，希望我的回答对你有所帮助。