手淫十年后我戒掉身体可以恢复吗？

问题分析：过度手淫对身体有伤害的，容易造成肾虚，可能会头晕耳鸣，腰膝酸软等。想要身体好起来，短期内肯定是要停止手淫的。

在身体恢复之后，可以有，但是要控制频率，一个月在1～5次以内才不会对身体造成负担。但是你已经造成的，不会因为你停止手淫而消失。

意见建议：单纯停止手淫是不够的，还需要补肾。你由于时间比较长了，最好要用药调理，效果会比较好一些。去看一下医生，让医生根据你的情况，开一些汤药，中成药的效果比较慢，也不如汤药好。