我的左胳膊肘突然酸痛无力

我前几天有次早晨起床后，突然感觉左胳膊肘酸痛无力的，不动也不疼，胳膊也可以自由活动，但就是一用力干活或拿东西时感觉使不上劲，有酸痛的感觉，我以为是累了过几天就好了，可也没见好转，在这之前，我就有一次提东西稍微有点重了不到10斤左右，虽然我较瘦胳膊也细，但也不至于此吧，以前也拿过稍重的东西但从来也没这样过，不知道这究竟是怎么回事？是累着了还是另有原因呢？我感觉像是筋骨的疼痛，不是肌肉痛，难道是筋抻了吗？怎么才能恢复呢？请指点想得到的帮助：我想知道怎样才能让酸痛减轻并恢复好呢？