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产后如何预防乳房下垂?

我一般平时比较偏瘦,我的身高是163.5cm，体重大概在96上下，现在我都自我感觉我生完孩子之后乳房出现明显下垂，现在胸部有一些扁平，有点下垂了，形状不好看，穿衣服没曲线。产后如何预防乳房下垂?

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

产后适当的进行乳房的热敷按摩刺激，是可以有效的促进局部的气血循环的，定期的进行无氧运动。适当多进行瑜伽和倒立的运动是可以有效的促进调节和改善的，避免熬夜的现象避免太瘦。

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