请描述下是腰两侧痛，还是中间疼痛，有没有伴随下肢放射痛。如果单纯腰两侧痛无放射痛，考虑为腰肌损伤，应注意避免弯腰劳动，如拖地、洗衣服等，可服用止痛药物。
如中间疼痛并伴下肢放射，建议进一步行磁共振检查，以明确有无骨挫伤等
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