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晚上不吃饭减肥会反弹吗

为了保持我的身体，我晚上的时候从来都不吃饭，最近这段时间，我发现晚上的时候我有一些饿了问一下晚上不吃饭减肥会反弹吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

不少人在减肥的时候会使用晚上不吃饭的方法来进行减肥，但是这样的减肥方法是不健康不科学的，并且容易反弹，晚上不吃饭有可能会导致早上的时候饭量增加，所以会影响到减肥的效果的，减肥的人在晚上的时候是适量的吃一些，但是吃晚上吃饭的时候，应当尽量选择清淡的饮食。

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