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如何缓解神经衰弱引起的失眠？

因为神经衰弱的缘故，我不仅仅白天会非常忧伤，没有精神，而且晚上出现了严重的失眠问题，我睡觉的时候几乎是没办法在凌晨四点前睡着的。

提问时间：2020-04-29

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，治疗神经衰弱引起的失眠建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。
它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡

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