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简单快速减腿的方法有哪些？

现在的身高是165，但体重有55公斤左右。发现自己其他地方的肉不是很多，腿上就有很大一块，而且很松散。想用运动的方法把腿上的肉减掉，简单快速减腿的方法有哪些？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况可以选择在平时的时候多走动是可以燃烧腿部和腰部的脂肪的，在下班回见的时候可以选择做一些腿部的运动，比如深蹲或者压腿。
在看电视或玩电脑的时候抬高自己的腿做蹬车的样子，也是可以减去腿部的脂肪的。

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